Nudeln & Pasta: Kalorientabelle

Nudeln bestehen in erster Linie aus Kohlenhydraten und sind eine hervorragende Energiequelle vor dem Training. Vollkornvarianten sind nährstoffreicher und liefern mehr Ballaststoffe. Je nach Rezept und verwendeten Zutaten können Fett- und Proteingehalt sowie die Kalorienzahl von Nudelgerichten stark variieren. Sieh dir die untenstehende Tabelle für mehr Nährwertangaben an.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
Asianudeln, Chinesische Nudeln, Wok Nudeln	100 g	353 kcal	1 Portion (150 g)	530 kcal
Dinkelnudeln, Dinkel Spaghetti	100 g	368 kcal	1 Portion, klein (120 g)	442 kcal
Eierspätzle, Knöpfli	100 g	375 kcal	1 Portion (75 g)	281 kcal
Fadennudeln	100 g	358 kcal	1 Portion (80 g)	286 kcal
Farfalle	100 g	359 kcal	1 Portion (80 g)	287 kcal
Farfalle, gekocht	100 g	141 kcal	1 Portion (150 g)	212 kcal
Fettuccine	100 g	359 kcal	1 Portion (80 g)	287 kcal
Fusilli	100 g	354 kcal	1 Portion (80 g)	283 kcal
Fusilli, gekocht	100 g	157 kcal	1 Portion (140 g)	220 kcal
Gebratene Nudeln, Bratnudeln	100 g	216 kcal	1 Portion (150 g)	324 kcal
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Glasnudeln, gekocht	100 g	98 kcal	1 Portion (250 g)	246 kcal
Glutenfreie Nudeln	100 g	353 kcal	1 Portion (75 g)	264 kcal
Hörnli, Hörnchennudeln	100 g	348 kcal	1 Portion (150 g)	522 kcal
Instant Nudeln, Instant Noodles	100 g	257 kcal	1 Portion (80 g)	206 kcal
Konjak Nudeln, Shirataki Nudeln	100 g	9 kcal	1 Portion (112 g)	10 kcal
Kritharaki Nudeln	100 g	358 kcal	1 Portion (80 g)	286 kcal
Lasagneplatten	100 g	356 kcal	1 Stück (17 g)	61 kcal
Linguine	100 g	359 kcal	1 Portion (80 g)	287 kcal
Makkaroni	100 g	359 kcal	1 Portion (80 g)	287 kcal
Mie Nudeln	100 g	361 kcal	1 Portion (60 g)	217 kcal
Nudeln, Pasta	100 g	353 kcal	1 Portion (60 g)	212 kcal
Nudeln, Pasta, gekocht	100 g	141 kcal	1 Portion, klein (150 g)	212 kcal
Pappardelle	100 g	353 kcal	1 Portion (75 g)	265 kcal
Penne, Penne Rigate	100 g	359 kcal	1 Portion, klein (75 g)	269 kcal
Penne, Penne Rigate, gekocht	100 g	274 kcal	1 Portion (150 g)	411 kcal
Pierogi Ruskie, Teigtaschen	100 g	167 kcal	1 Portion (150 g)	250 kcal
Ravioli	100 g	242 kcal	1 Portion (400 g)	966 kcal
Rigatoni	100 g	353 kcal	1 Portion, klein (75 g)	265 kcal
Soba, Ramennudeln	100 g	344 kcal	1 Portion (120 g)	413 kcal
Spaghetti	100 g	353 kcal	1 Portion, klein (75 g)	265 kcal
Spaghetti, gekocht	100 g	131 kcal	1 Portion, klein (150 g)	196 kcal
Spinatnudeln	100 g	351 kcal	1 Portion (400 g)	1402 kcal
Spirelli	100 g	369 kcal	1 Portion (75 g)	277 kcal
Spätzle	100 g	218 kcal	1 Portion, klein (75 g)	163 kcal
Spätzle, gekocht	100 g	87 kcal	1 Portion (150 g)	131 kcal
Suppennudeln	100 g	353 kcal	1 Portion (25 g)	88 kcal
Tagliatelle, Bandnudeln	100 g	346 kcal	1 Portion (70 g)	242 kcal
Tagliatelle, Bandnudeln, gekocht	100 g	157 kcal	1 Portion (70 g)	110 kcal
Tortellini	100 g	273 kcal	1 Portion (250 g)	683 kcal
Udon Nudeln	100 g	103 kcal	1 Portion (60 g)	62 kcal
Vermicelle	100 g	331 kcal	1 Portion (140 g)	463 kcal
Vollkorn Fusilli, gekocht	100 g	152 kcal	1 Portion (150 g)	228 kcal
Vollkorn Penne	100 g	342 kcal	1 Portion (75 g)	256 kcal
Vollkorn Spaghetti	100 g	337 kcal	1 Stück (75 g)	253 kcal
Vollkornnudeln	100 g	342 kcal	1 Portion (75 g)	256 kcal
Vollkornnudeln, gekocht	100 g	152 kcal	1 Portion (75 g)	114 kcal
Wan Tan, Teigtaschen	100 g	206 kcal	1 Stück (20 g)	41 kcal