Milch & Milchprodukte: Kalorientabelle

Milch und Milchprodukte enthalten allgemein ein ausgewogenes Verhältnis aus Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ihr jeweiliger Kaloriengehalt hängt jedoch stark vom Fettgehalt der Milch ab. Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an pflanzlichen Milchprodukten, aber auch hier gilt es auf Zuckerzusätze zu achten. Weitere Angaben findest du in unserer untenstehenden Tabelle.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
Actimel (Danone)	100 g	73 kcal	100 g	73 kcal
Ayran	100 ml	35 kcal	100 ml	88 kcal
Bananenmilch	100 ml	72 kcal	100 ml	108 kcal
Butter	100 g	754 kcal	100 g	75 kcal
Buttermilch	100 ml	37 kcal	100 ml	73 kcal
Buttermilch, Frucht	100 ml	104 kcal	100 ml	208 kcal
Creme Fraiche	100 g	281 kcal	100 g	42 kcal
Creme Legere	100 g	323 kcal	100 g	162 kcal
Dickmilch	100 ml	64 kcal	100 ml	127 kcal
Erdbeermilch	100 ml	68 kcal	100 ml	272 kcal
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Griechischer Joghurt, 10% Fett	100 g	116 kcal	100 g	174 kcal
Hafermilch	100 ml	40 kcal	100 ml	95 kcal
Halbfettmilch	100 ml	47 kcal	100 ml	93 kcal
Halbrahm	100 ml	252 kcal	100 ml	38 kcal
Haselnussmilch	100 ml	29 kcal	100 ml	59 kcal
Heiße Schokolade, Trinkschokolade, Schokomilch	100 ml	132 kcal	100 ml	198 kcal
Joghurt, 1,5% Fett	100 g	49 kcal	100 g	74 kcal
Joghurt, 3,5% Fett, Naturjoghurt	100 g	69 kcal	100 g	104 kcal
Kaffeemilch	100 ml	93 kcal	100 ml	19 kcal
Kaffeesahne	100 ml	206 kcal	100 ml	21 kcal
Kaffeesahne, 10% Fett	100 ml	123 kcal	100 ml	12 kcal
Kaffeesahne, 12% Fett	100 ml	138 kcal	100 ml	14 kcal
Kaffeeweißer	100 g	551 kcal	100 g	14 kcal
Kakao, mit Milch	100 ml	118 kcal	100 ml	177 kcal
Kefir	100 ml	65 kcal	100 ml	130 kcal
Kokosmilch	100 ml	230 kcal	100 ml	460 kcal
Kokosmilch, light	100 ml	68 kcal	100 ml	273 kcal
Kondensmilch	100 ml	132 kcal	100 ml	10 kcal
Kondensmilch, gezuckert	100 ml	321 kcal	100 ml	23 kcal
Magermilch	100 ml	35 kcal	100 ml	69 kcal
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Magermilchpulver	100 g	357 kcal	100 g	36 kcal
Magerquark, Speisequark Magerstufe	100 g	73 kcal	100 g	182 kcal
Mandelmilch	100 ml	22 kcal	100 ml	44 kcal
Mango Lassi	100 g	82 kcal	100 g	204 kcal
Mascarpone	100 g	393 kcal	100 g	982 kcal
Milch, 0,3% Fett	100 ml	38 kcal	100 ml	76 kcal
Milch, 1,5% Fett	100 ml	48 kcal	100 ml	96 kcal
Milch, 3,5% Fett, Vollmilch	100 ml	65 kcal	100 ml	130 kcal
Milch, 3,8% Fett	100 ml	67 kcal	100 ml	134 kcal
Milch, haltbar, 1,5% Fett	100 ml	48 kcal	100 ml	96 kcal
Milch, haltbar, H-Milch, 3,8% Fett	100 ml	65 kcal	100 ml	130 kcal
Milch, laktosefrei, 1,5% Fett	100 ml	26 kcal	100 ml	52 kcal
Milch, laktosefrei, 3,5% Fett	100 ml	39 kcal	100 ml	77 kcal
Milchpulver	100 g	482 kcal	100 g	31 kcal
Milchschaum	100 ml	45 kcal	100 ml	135 kcal
Milchshake Banane	100 ml	82 kcal	100 ml	165 kcal
Milchshake Erdbeer	100 ml	82 kcal	100 ml	245 kcal
Milchshake Schoko	100 ml	119 kcal	100 ml	357 kcal
Milchshake Vanille	100 g	78 kcal	100 g	199 kcal
Milchshake	100 g	136 kcal	100 g	506 kcal
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Milchzucker	100 g	399 kcal	100 g	40 kcal
Monte Snack (Zott)	100 g	443 kcal	100 g	128 kcal
Müllermilch	100 g	286 kcal	100 g	1144 kcal
Quark, Speisequark, Topfen, 40% Fett	100 g	160 kcal	100 g	199 kcal
Reismilch	100 ml	53 kcal	100 ml	126 kcal
Sauermilch	100 g	64 kcal	100 g	159 kcal
Saure Sahne, Sauerrahm	100 ml	189 kcal	100 ml	28 kcal
Schafmilch	100 ml	94 kcal	100 ml	188 kcal
Schlagsahne, 30% Fett	100 ml	308 kcal	100 ml	92 kcal
Schlagsahne, Schlagobers, Vollrahm	100 ml	308 kcal	100 ml	46 kcal
Schmand	100 g	292 kcal	100 g	88 kcal
Skyr, natur	100 g	63 kcal	100 g	94 kcal
Sojamilch Vanille	100 ml	57 kcal	100 ml	114 kcal
Sojamilch, Soja Drink	100 ml	36 kcal	100 ml	87 kcal
Sojamilch, light	100 ml	28 kcal	100 ml	56 kcal
Sprühsahne	100 g	287 kcal	100 g	14 kcal
Vanillemilch	100 ml	71 kcal	100 ml	142 kcal
Ziegenmilch	100 ml	67 kcal	100 ml	134 kcal