Joghurt & Quark: Kalorientabelle

Joghurt wird durch die Fermentierung von Milch gewonnen und ist im Allgemeinen kalorienarm. Allerdings hängt dies stark von Zuckerzusätzen ab. Joghurt enthält in der Regel viel Eiweiß und kann aus unterschiedlichen Quellen hergestellt werden, zum Beispiel aus Kuhmilch oder auch aus pflanzlichen Alternativen. Weitere Informationen zu Joghurt findest du in unserer Tabelle unten.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
Actimel (Danone)	100 g	73 kcal	100 g	73 kcal
Actimel Erdbeere (Danone)	100 ml	76 kcal	100 ml	76 kcal
Activia Erdbeere (Danone)	100 g	88 kcal	100 g	101 kcal
Activia Müsli (Danone)	100 g	96 kcal	100 g	111 kcal
Activia Natur (Danone)	100 g	74 kcal	100 g	85 kcal
Activia Pfirsich Maracuja (Danone)	100 g	89 kcal	100 g	103 kcal
Activia Vanille (Danone)	100 g	90 kcal	100 g	104 kcal
Almighurt (Ehrmann)	100 g	71 kcal	100 g	107 kcal
Alpro Joghurt (Alpro)	100 g	42 kcal	100 g	63 kcal
Ayran	100 ml	35 kcal	100 ml	88 kcal
Kalorienzählen per App Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan. Meinen Plan erstellen
Erdbeerjoghurt	100 g	45 kcal	100 g	56 kcal
Erdbeerquark	100 g	77 kcal	100 g	154 kcal
Fruchtjoghurt	100 g	105 kcal	100 g	131 kcal
Frühlingsquark	100 g	138 kcal	100 g	41 kcal
Griechischer Joghurt, 0% Fett	100 g	54 kcal	100 g	81 kcal
Griechischer Joghurt, 0,2% Fett	100 g	52 kcal	100 g	52 kcal
Griechischer Joghurt, 10% Fett	100 g	116 kcal	100 g	174 kcal
Griechischer Joghurt, 2% Fett	100 g	58 kcal	100 g	116 kcal
Griechischer Joghurt, mit Honig	100 g	146 kcal	100 g	146 kcal
Joghurt mit der Ecke (Müller)	100 g	110 kcal	100 g	165 kcal
Joghurt, 0,1% Fett, fettarm	100 g	41 kcal	100 g	82 kcal
Joghurt, 1,5% Fett, fettarm	100 g	49 kcal	100 g	98 kcal
Joghurt, 10% Fett	100 g	120 kcal	100 g	239 kcal
Joghurt, 3,5% Fett, Naturjoghurt	100 g	69 kcal	100 g	104 kcal
Joghurt, 3,8% Fett	100 g	66 kcal	100 g	132 kcal
Kokosjoghurt	100 g	125 kcal	100 g	156 kcal
Kräuterquark	100 g	135 kcal	100 g	14 kcal
Magerjoghurt	100 g	46 kcal	100 g	69 kcal
Magermilch Joghurt, 3.5% Fett	100 g	72 kcal	100 g	108 kcal
Magerquark, Speisequark Magerstufe	100 g	73 kcal	100 g	182 kcal
Kalorienzählen per App Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan. Meinen Plan erstellen
Monte Joghurt (Zott)	100 g	183 kcal	100 g	101 kcal
Obstgarten (Ehrmann)	100 g	119 kcal	100 g	149 kcal
Quark, Speisequark, Topfen, 20% Fett	100 g	109 kcal	100 g	136 kcal
Quark, Speisequark, Topfen, 40% Fett	100 g	160 kcal	100 g	199 kcal
Sahnejoghurt	100 g	122 kcal	100 g	182 kcal
Sahnequark, 40% Fett	100 g	142 kcal	100 g	71 kcal
Schafsjoghurt	100 g	69 kcal	100 g	87 kcal
Skyr, Vanille	100 g	74 kcal	100 g	111 kcal
Skyr, natur	100 g	63 kcal	100 g	94 kcal
Sour Cream	100 g	196 kcal	100 g	59 kcal
Stracciatella Joghurt	100 g	117 kcal	100 g	234 kcal
Trinkjoghurt, Joghurt Drink	100 ml	99 kcal	100 ml	198 kcal
Vanille Joghurt	100 g	102 kcal	100 g	127 kcal
Vanille Quark	100 g	104 kcal	100 g	260 kcal