Geflügel, Hühnchen & Pute : Kalorientabelle

Der Kaloriengehalt von Geflügel, welches in erster Linie aus Eiweiß und Fett besteht, kann stark variieren. Mageres Fleisch, zum Beispiel Brustfleisch, hat in der Regel das beste Verhältnis von Fett zu Muskeln und ist dadurch kalorienarm und eiweißreich. Das Eiweiß in Geflügel ist außerdem sehr gut verdaulich. Weitere Informationen zum Nährwert von Geflügel, Hühnchen und Pute findest du in der Tabelle unten.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
Brathähnchen, Grillhähnchen	100 g	188 kcal	1 Scheibe (85 g)	160 kcal
Chicken Nuggets	100 g	252 kcal	1 Stück (20 g)	50 kcal
Ente	100 g	227 kcal	1 Portion (120 g)	273 kcal
Entenbrust	100 g	209 kcal	1 Portion (120 g)	251 kcal
Entenkeule	100 g	251 kcal	1 Portion (120 g)	301 kcal
Gans	100 g	342 kcal	1 Portion (250 g)	855 kcal
Geflügel Fleischwurst	100 g	259 kcal	1 Portion (30 g)	78 kcal
Geflügelbratwurst	100 g	190 kcal	1 Stück (60 g)	114 kcal
Geflügelfrikadellen	100 g	125 kcal	1 Portion (50 g)	62 kcal
Gänsekeule	100 g	220 kcal	1 Stück (450 g)	990 kcal
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Hähnchen Innenfilet	100 g	106 kcal	1 Portion (150 g)	159 kcal
Hähnchen in Aspik	100 g	97 kcal	1 Scheibe (17 g)	16 kcal
Hähnchen, Hähnchenfleisch	100 g	166 kcal	1/2 Stück (460 g)	764 kcal
Hähnchenbrust Aufschnitt	100 g	96 kcal	1 Scheibe (8 g)	8 kcal
Hähnchenbrust, Hühnerbrust	100 g	101 kcal	1 Stück (150 g)	151 kcal
Hähnchenbrustfilet	100 g	118 kcal	1 Stück (112 g)	132 kcal
Hähnchengeschnetzeltes	100 g	119 kcal	1 Portion (250 g)	298 kcal
Hähnchenkeule, Hähnchenschenkel	100 g	173 kcal	1 Portion (193 g)	335 kcal
Hähnchenleber	100 g	136 kcal	1 Stück (44 g)	60 kcal
Hähnchensalat, Geflügelsalat	100 g	180 kcal	1 Portion (150 g)	271 kcal
Hähnchenschenkel	100 g	121 kcal	1 Stück (100 g)	121 kcal
Hähnchenschnitzel	100 g	262 kcal	1 Stück (150 g)	393 kcal
Hähnchenschnitzel, paniert	100 g	262 kcal	1 Stück (125 g)	328 kcal
Hühnerfilet	100 g	126 kcal	1 Stück (220 g)	277 kcal
Hühnerfrikassee	100 g	81 kcal	1 Portion (150 g)	121 kcal
Hühnerherz, Hähnchenherzen	100 g	47 kcal	1 Portion (250 g)	118 kcal
Knusprige Ente	100 g	189 kcal	1 Portion (125 g)	236 kcal
Pouletgeschnetzeltes	100 g	127 kcal	1 Portion (250 g)	318 kcal
Pute, Putenfleisch	100 g	157 kcal	1 Portion (125 g)	197 kcal
Putenaufschnitt, Putenbrust Aufschnitt	100 g	109 kcal	1 Portion (16.7 g)	18 kcal
Putenbrust, Putenbrustfilet	100 g	105 kcal	1 Portion (230 g)	242 kcal
Putenfilet	100 g	105 kcal	1 Portion (250 g)	263 kcal
Putengeschnetzeltes	100 g	116 kcal	1 Portion (220 g)	254 kcal
Putengulasch	100 g	137 kcal	1 Portion (150 g)	206 kcal
Putenhackfleisch	100 g	157 kcal	1 Portion (220 g)	346 kcal
Putenleber	100 g	128 kcal	1 Stück (78 g)	100 kcal
Putenmedaillons	100 g	100 kcal	1 Portion (150 g)	150 kcal
Putenschnitzel	100 g	133 kcal	1 Portion (125 g)	166 kcal
Putenschnitzel, paniert	100 g	205 kcal	1 Portion (280 g)	574 kcal
Putensteak	100 g	105 kcal	1 Portion (125 g)	132 kcal
Suppenhuhn	100 g	257 kcal	1 Portion (125 g)	321 kcal
Tavuk Göğsü	100 g	270 kcal	1 Portion (52 g)	140 kcal
Truthahnfleisch	100 g	166 kcal	1 Portion (120 g)	199 kcal