Saft & Softdrinks: Kalorientabelle

Säfte enthalten aufgrund ihres Zuckergehalts viele Kohlenhydrate und in der Regel eine hohe Kalorienzahl. Natürliche Säfte, ohne weitere Inhaltsstoffe, können jedoch reich an Vitaminen und Mikronährstoffen sein. Wirf beim Kauf einen Blick auf die Zutaten, um die Menge des zugesetzten Zuckers zu ermitteln. Soft Drinks enthalten größtenteils "leere Kalorien", da sie meist hochverarbeitet sind und wenig Nährwerte haben. Weitere Angaben findest du in unserer Tabelle unten.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
7 Up (PepsiCo)	100 ml	42 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	139 kcal
Active O2, Lemon (Danone)	100 g	15 kcal	1 Packung (125 g)	19 kcal
Afri Cola (afri)	100 ml	43 kcal	1 Flasche (330 ml)	142 kcal
Afri Cola ohne Zucker (afri)	100 ml	1 kcal	1 Flasche (330 ml)	3 kcal
Almdudler	100 ml	138 kcal	1 Flasche (500 ml)	690 kcal
Almdudler, zuckerfrei	100 ml	6 kcal	1 Flasche (500 ml)	30 kcal
Aloe Vera Drink	100 g	2 kcal	1 Glas (240 g)	6 kcal
Ananassaft	100 ml	44 kcal	1 Glas (200 ml)	87 kcal
Apfelsaft	100 ml	56 kcal	1 Glas (200 ml)	113 kcal
Apfelschorle	100 ml	33 kcal	1 Glas (200 ml)	65 kcal
Kalorienzählen per App Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan. Meinen Plan erstellen
Bananensaft	100 ml	53 kcal	1 Glas (200 ml)	106 kcal
Bionade Holunder	100 ml	22 kcal	1 Flasche, klein (330 ml)	73 kcal
Birnensaft	100 ml	48 kcal	1 Glas (200 ml)	96 kcal
Bitter Lemon (Schweppes)	100 ml	50 kcal	1 Glas (200 ml)	100 kcal
Blutorangensaft	100 ml	43 kcal	1 Glas (200 ml)	86 kcal
Brottrunk	100 ml	3 kcal	1 Glas (200 ml)	7 kcal
Bubble Tea	100 ml	92 kcal	1 Glas (200 ml)	184 kcal
Capri Sonne Orange (Capri Sun)	100 ml	36 kcal	1 Packung (200 ml)	72 kcal
Chocomel	100 ml	86 kcal	1 Dose, groß (250 ml)	215 kcal
Club Mate	100 ml	20 kcal	1 Flasche, groß (500 ml)	100 kcal
Cola (Coca Cola)	100 ml	42 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	140 kcal
Cola Light (Coca Cola)	100 ml	0 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	1 kcal
Cola Zero (Coca Cola)	100 ml	0 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	1 kcal
Cranberrysaft	100 ml	179 kcal	1 Glas (200 ml)	358 kcal
Durstlöscher Multivitamin	100 ml	50 kcal	1 Glas (200 ml)	100 kcal
Eistee Pfirsich	100 ml	20 kcal	1 Glas (200 ml)	40 kcal
Eistee Pfirsich Zero	100 ml	1 kcal	1 Glas (200 ml)	2 kcal
Eistee Zitrone	100 ml	20 kcal	1 Glas (200 ml)	40 kcal
Energy Drink	100 ml	46 kcal	1 Dose (250 ml)	115 kcal
Erdbeershake	100 g	113 kcal	1 Portion, klein (282 g)	319 kcal
Kalorienzählen per App Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan. Meinen Plan erstellen
Fanta (Coca Cola), Orangenlimonade	100 ml	42 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	139 kcal
Fanta Zero (Coca Cola), Orangenlimonade	100 ml	0 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	0 kcal
Fassbrause (Veltins)	100 ml	29 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	96 kcal
Fritz Kola	100 ml	42 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	139 kcal
Fritz Limo	100 ml	30 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	99 kcal
Gemüsesaft	100 ml	34 kcal	1 Glas (200 ml)	67 kcal
Ginger Ale	100 ml	34 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	112 kcal
Goldsaft	100 g	306 kcal	1 Portion (25 g)	77 kcal
Granatapfelsaft	100 ml	47 kcal	1 Glas (200 ml)	94 kcal
Grapefruitsaft	100 ml	53 kcal	1 Glas (200 ml)	106 kcal
Hohes C Multivitamin	100 ml	45 kcal	1 Glas (200 ml)	89 kcal
Holunderblütensirup	100 ml	240 kcal	1 Esslöffel (15 ml)	36 kcal
Holundersaft	100 ml	51 kcal	1 Glas (200 ml)	102 kcal
Karamalz	100 ml	44 kcal	1 Flasche, groß (330 ml)	145 kcal
Karottensaft	100 ml	24 kcal	1 Glas (200 ml)	48 kcal
KiBa, Kirsch Bananen Saft	100 ml	82 kcal	1 Glas, groß (250 ml)	205 kcal
Kirschsaft	100 ml	60 kcal	1 Glas (150 ml)	91 kcal
Kokoswasser	100 ml	15 kcal	1 Glas (245 ml)	36 kcal
Kombucha	100 ml	25 kcal	1 Tasse, klein (150 ml)	38 kcal
Leitungswasser	100 ml	0 kcal	1 Glas (200 ml)	0 kcal
Kalorienzählen per App Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan. Meinen Plan erstellen
Lift Apfelschorle	100 ml	25 kcal	1 Glas (200 ml)	50 kcal
Magnesium Brausetabletten	100 g	174 kcal	1 Stück (4.1 g)	7 kcal
Malzgetränk	100 g	380 kcal	1 Portion (25 g)	95 kcal
Mango Saft	100 ml	58 kcal	1 Glas (200 ml)	117 kcal
Mezzo Mix (Coca Cola)	100 ml	43 kcal	1 Glas (200 ml)	86 kcal
Mezzo Mix Zero (Coca Cola)	100 ml	1 kcal	1 Glas (200 ml)	2 kcal
Mineralwasser	100 ml	0 kcal	1 Glas (200 ml)	0 kcal
Mio Mio Mate	100 ml	24 kcal	1 Flasche, klein (330 ml)	79 kcal
Monster Energy	100 ml	42 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	139 kcal
Multivitaminsaft	100 ml	38 kcal	1 Glas (200 ml)	75 kcal
Orangensaft, frisch gepresst	100 ml	43 kcal	1 Glas (200 ml)	87 kcal
Orangina, Orangensaft	100 ml	43 kcal	1 Flasche, klein (250 ml)	108 kcal
Pepsi Cola	100 ml	44 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	145 kcal
Pepsi Light	100 ml	0 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	1 kcal
Pepsi Zero Zucker, Pepsi MAX	100 ml	0 kcal	1 Glas (250 ml)	1 kcal
Pflaumensaft	100 ml	46 kcal	1 Glas (200 ml)	93 kcal
Punica Multivitamin	100 ml	15 kcal	1 Glas (250 ml)	38 kcal
Red Bull	100 ml	46 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	152 kcal
Red Bull Sugarfree	100 ml	2 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	7 kcal
Red Bull Zero	100 ml	2 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	7 kcal
Kalorienzählen per App Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan. Meinen Plan erstellen
Rhabarbersaft	100 ml	14 kcal	1 Glas (200 ml)	28 kcal
Rhabarberschorle	100 ml	28 kcal	1 Glas (200 ml)	56 kcal
Rivella Rot	100 ml	37 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	122 kcal
Rote Bete Saft	100 ml	38 kcal	1 Glas (200 ml)	77 kcal
Sanbitter	100 ml	66 kcal	1 Portion (98 ml)	65 kcal
Sauerkrautsaft	100 ml	15 kcal	1 Glas (100 ml)	15 kcal
Schwip Schwap	100 ml	39 kcal	1 Glas (200 ml)	78 kcal
Smoothie, Frucht	100 ml	133 kcal	1 Glas (200 ml)	266 kcal
Spezi	100 ml	40 kcal	1 Glas (200 ml)	80 kcal
Sprite (Coca Cola), Zitronenlimonade	100 ml	33 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	109 kcal
Sprite Zero (Coca Cola), Zitronenlimonade	100 ml	1 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	4 kcal
Tomatensaft	100 ml	17 kcal	1 Glas (200 ml)	33 kcal
Tonic Water	100 ml	34 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	112 kcal
Traubensaft	100 ml	60 kcal	1 Glas (200 ml)	120 kcal
Uludag	100 ml	36 kcal	1 Dose, klein (330 ml)	119 kcal
Volvic Tee Pfirsich	100 ml	15 kcal	1 Glas (200 ml)	30 kcal
Wasser	100 ml	0 kcal	1 Tasse, klein (150 ml)	0 kcal
Zitronensaft	100 ml	37 kcal	1 Glas (200 ml)	74 kcal